Présentation de Yoga-Sourd

Il existe peu de cours de yoga accessibles aux personnes sourdes ou malentendantes, de plus lorsque l’on débute le yoga, il est difficile de pratiquer seul. Yogasourd est une méthode pédagogique qui permet à toutes personnes sourdes ou malentendantes d’apprendre et de pratiquer le hatha yoga traditionnel via des stages, des cours en visio ou vidéos, des ateliers yoga dans différentes villes par moi même ou par l’un ou l’une de nos professeurs.

 

Finding a yoga class as a deaf person can be a tricky thing. Offers on accessible class (given in sign language) are extremely limited, if existent. Yogasourd is a teaching method specifically designed for deaf people. Because we know accessibility is more than sign language translation, Yoga Sourd provides a specific methodology that matches deaf people needs in yoga practice. Deaf persons will be able to attend adjusted hatha yoga classes via videos and monthly workshops, given in different french cities.

Existen pocas estructuras accesibles a las personas sordas o con discapacidad auditiva, Además, cuando se empieza el yoga, es difícil practicarlo sol@. Yoga-sourd es un método pedagógico que les permite practicar el hatha yoga tradicional a través de vídeos y de talleres mensuales impartidos en varias ciudades (por ahora sólo en Francia).

Yoga-Sourd mode d’emploi !

Rien de plus facile pour suivre un cours en ligne ! Les cours de Yoga-Sourd sont répartis en 4 catégories : Hatha Yoga, Respiration, Yoga détente et méditationh. Pour suivre un cours il vous suffit donc de choisir l’une de ces catégories, puis le cours que vous désirez suivre, tout simplement ! Cependant afin de bien suivre l’enseignement, il est important de faire attention à trois points importants lors du visionnage de votre vidéo.

Code respiration

En yoga, la respiration est essentielle. C’est la base de la pratique. Je vous montre donc en permanence ce que l’on doit faire pour la respiration. :

i, signifie « inspirez »
e,signifie “expirez”
p, faites une pause, retenez votre souffle

Visualisation

Je vous montre toujours la posture ou l’enchaînement avant de commencer. Prenez le temps de bien regarder et essayez de l’intégrer. Cela vous permettra ensuite de visualiser lorsque vous fermerez les yeux. Puis nous commençons ensemble. Suivez bien les indications de la respiration mais ne forcez pas dans les postures. Certaines seront peut être un peu difficiles au début. Ce n’est pas grave , vous commencez doucement en respectant vos propres limites. C’est important. Avec de la pratique, votre corps va s’assouplir et vous serez à l’aise.

Rythme

On reste toujours dans les postures pendant 5 respirations complètes et , en général , on recommence la même chose 3 fois de suite. Vous devez donc compter votre respiration. Cela va vous aider à suivre le rythme , tête baissée ou les yeux fermés, vous saurez à peu près combien de temps rester dans la position. Vous pourrez donc suivre plus facilement la séance. Au début , vous serez obligé de me regarder pour la pratique mais progressivement vous pourrez fermer les yeux et mieux vous concentrer.

Réglage du volume

Les cours de Yoga-sourd ont aussi été conçus pour toute personne intéressée par le Yoga. Si vous en avez le besoin, n’hésitez pas à augmenter le volume, une icône en bas à droite de la vidéo est là pour ça !

A propos de Claudie Jolais

« Je m’appelle Claudie Jolais. J’ai été professeur des écoles auprès d’enfants sourds à Aix-en-provence dans le sud de la France. J’ai découvert le yoga en 1995. A cette époque, j’habitais en Martinique. Ça a été une grande émotion pour moi. Ce yoga en pleine nature m’a touchée et j’ai continué . Le yoga est entré dans ma vie. C’est un allié au quotidien. Dans mon travail, dans ma vie personnelle, le yoga est présent partout. J’ai plus de 25 ans de pratique de cette belle discipline et suivi plusieurs formations. Une formation de yoga thérapie me permet désormais de proposer des programmes « Yoga et Santé » afin de pouvoir offrir à chacun une aide précieuse pour mieux gérer les difficultés de la vie (maladie, dépression, stress..)

Je donne des cours depuis 2010, au départ pour des adultes et des enfants entendants, puis à l’école avec les enfants sourds. Toujours avec plaisir, le yoga s’adapte à chacun : respirer, se concentrer, être bien dans son corps et dans sa tête sont des besoins universels. Alors le yoga pour les adultes sourds, pourquoi pas ? J’ai donc réfléchi au moyen de rendre ce yoga accessible aux sourds.
En 2014, j’ai commencé les premiers ateliers de yoga en LSF, avec supports visuels afin que les personnes sourdes puissent suivre un cours de yoga sans difficultés , réaliser toutes les postures, fermer les yeux, intérioriser tout en contrôlant la respiration, comme tous les pratiquants de yoga. Cette aventure a commencé à Aix-en-Provence puis rapidement dans d’autres villes Lyon, Nîmes, Toulouse, Toulon. Toujours, les participants sourds ou malentendants m’ont encouragée. Exprimant leur plaisir de découvrir le yoga et leur envie de continuer. Rapidement, nous avons cherché à aller plus loin dans cette démarche. En 2015 , nous avons organisé le premier stage de yoga et bien être en LSF , les stages sont toujours l’occasion de belles rencontres et d’émotions. En 2016, nous avons ouvert le centre de formation pour permettre aux sourds qui le souhaitent de recevoir des formations yoga et massages bien être en LSF.

J’espère que ce site Yogasourd permettra à chacun de pouvoir pratiquer le yoga seul ou entre amis aussi souvent que l’envie se présente.

Nous sommes maintenant en 2021, 7 années de cette belle aventure! Comment vous remercier? Vous dire à quel point j’ai été heureuse de vous rencontrer et de partager avec chacun de vous ces belles énergies que nous offrent le yoga et la méditation. En France et en Belgique, environ 20 personnes sourdes ont été formées aux massages bien être et en 2021, il y a 10 professeurs de yoga sourds , 5 pour adultes et 5 pour enfants. Nous continuons avec de nouveaux stagiaires pour faire grandir ce yoga silencieux. 
Actuellement, nous avons de plus en plus de contacts à l’étranger, comment se pratique le yoga dans les autres pays? Rencontres et voyages sont organisés, particulièrement en Inde, pays du yoga, où nous allons chaque année avec un petit groupe de personnes sourdes et entendantes. Depuis la crise sanitaire, nous soutenons nos amis indiens  (aide alimentaire, construction d’une école) Respect et partage…. le yoga nous fait voyager dans nos corps, dans nos têtes et nos certitudes…la diversité est notre richesse sur ce chemin du yoga. Namasté.

Elia Jolais nous apporte son aide dans ce beau projet.
Comment? Elia assiste Claudie sur la partie gestion administrative. Elle s’occupe des tâches courantes de Yoga sourd.
Elia est votre interlocutrice sur les sujets suivants (vous pouvez la joindre directement via le formulaire de contact) :
– gestion abonnements et relations abonnés
– Comptabilité et paie
– Organisation logistique des stages sourds.
– Organisation logistique séjours à l’international (Inde, Antilles, Costa Rica)
– Relation partenariats (professionnels du bien être travaillant en LSF, France et étranger)
– Suivi subventions formations LSF (professeur de yoga adulte, professeur de yoga enfants et formations massage bien-être)

 

Elia intervient également en animation lors d’ateliers PNL sur les stages.

My name is Claudie Jolais. I’m the founder of Yoga Sourd, and I’d like to tell you my love story with yoga.

 

Yoga came into my life in 1995 and never left. It’s been a daily partner for 25 years.

I’ve been teaching since 2010, for adults and children. I first gave classes at my school, where I was working as a teacher for deaf children. The concept of Yoga Sourd was born (“Yoga Sourd” meaning “deaf
yoga”).

Yoga is a beautiful discipline that fits us all : to be reconnected with your body and mind is a universal need.

I thought about a way to make this yoga accessible to deaf persons. In 2014, I started the first yoga class in French Sign Language for adults, with visuals media designed specifically for deaf people.

This adventure started in Aix-en-Provence, then quickly came to other cities : Lyon, Nîmes, Toulouse and Toulon. Everywhere I went, deaf practitioners had encouraged and supported me.

I hope this website Yogasourd will allow everyone to practice yoga, alone or with friends, as often as they please.

I have been loving every step of this adventure. We have been training many deaf people in our school and organized amazing yoga retreats in France abroad (India, Martinique, Canada and hopefully soon Costa Rica!)

Yoga makes us travel in our bodies, in our mind and in our certainties… diversity is our treasure on this path.

Namaste

Elia assists Claudie on the operational management.
– She would be your contact regarding the following topics (you can reach her out through the contact form):
– subscriptions
– accounting
– yoga retreat organization (France)
– abroad retreats
– partnerships
– founding enquiries

Elia also holds NLP workshops during retreats.

Me llamo Claudie Jolais. Soy maestra en una clase de niños sordos en Aix en Provence en el sur de Francia. He descubierto el yoga en 1995. En esa época vivía en la Martiníca. Sentí una gran emoción. Ese yoga en plena naturaleza me impactó y seguí. El yoga había entrado en
mi vida y se convirtió en un gran aliado.

En mi trabajo, en mi vida personal, el yoga está siempre presente. Llevo practicando esta bella actividad desde hace más de veinte años y he hecho varias
formaciones.

Doy clases desde el 2010 al principio para adultos y niños no sordos y luego en el colegio con niños sordos. Siempre con mucho placer, el yoga se adapta a todos: respirar, concentrarse, sentirse bien con su cuerpo y
en su cabeza son necessidades universales.

Entonces, yoga para adultos sordos , por qué no? He pensado en la manera de hacerlo accessible a los sordos. En 2014, empecé los primeros talleres en LSF con soportes visuales para que las personas sordas puedan
seguir una sesión sin dificultades, cerrando los ojos, interiorizándolo todo, controlando la respiración como todos los practicantes de yoga. Esta aventura empezó en Aix en Provence pero se extendió rápidamente a
otras ciudades como Lyon, Nîmes, Toulon , Toulouse. Todos, los participantes sordos me han animado. Expresando su deseo de descubrir el yoga y las ganas de continuar.

Espero que esta web permita a cada uno de vosotros poder praticar el yoga sola o con amigas tanto como os apetezca..

Estamos ahora en 2019, 5 años de esta gran aventura! ¿Cómo puedo agradecérselo? Para
decirles lo feliz que he estado de conocerlos y compartir con cada uno de ustedes las hermosas energías que el yoga y la meditación nos ofrecen. En Francia y Bélgica, unas 20 personas sordas han recibido formación en
masajes de bienestar y en 2020 habrá 10 profesores de yoga sordos, 5 para adultos y 5 para niños. Actualmente, tenemos cada vez más contactos en el extranjero, ¿cómo se practica el yoga en otros países? Se
organizan reuniones y viajes. Respeto y compartir…. El yoga nos hace viajar en nuestros cuerpos, en nuestras cabezas y en nuestras certezas… la diversidad es nuestra riqueza en este camino del yoga. Namaste