Yoga et art thérapie

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Le yoga et l’art thérapie pour travailler sur les 5 éléments. Observer, créer,bouger et respirer pour se connecter à la nature et à nous même…

Tous les jours , nous vous proposons:

  • 2h de yoga
  • des méditations guidées
  • 2 à 3h d’art thérapie
  • une séance de do-in (auto-massage)
  • une cuisine végétarienne et bio

… et beaucoup d’autres choses encore!

 

Tarifs pour les 5 jours: 495 €

Paiement à l’inscription: 2 chèques de 147.50 € ( un chèque sera posé à l’inscription, le 2 ème un mois avant le stage, le 3ème au début du stage) à l’ordre de l’association Tamanu yoga et 1 chèque de 200 € à l’ordre de Maison du jeûne

Possibilités de payer par chèques vacances ou coupons sports.

Arrivée dimanche 1 septembre 15h , départ jeudi 5 à 11h

Navette TGV aix en provence à 14h30 le dimanche et retour 10h30 le jeudi

 

Programme détaillé:

Ateliers art thérapie

Ateliers : théâtre, mouvements.

Un temps pour soi : Se relaxer, explorer l’imagination, improviser, jouer à travers les cinq éléments (feu, eau, bois, métal, terre) sur l’espace créatif et sur des images, créer, transformer.

Objectif ?

Cet atelier propose un espace créatif aux personnes connaissant la langue des signes pour découvrir un lien par la création à travers le geste, les arts visuels et le mouvement, développer la rencontre de soi-même, la confiance en soi, ses poésies intérieures, ses potentialités dans la richesse d’un travail en groupe.

Comment ?

  • Découvrir la place qu’occupe chaque élément en soi, ceux qui sont majoritaires ou minoritaires.
  • Retrouver l’équilibre en soi des 5 éléments, en allant aussi vers ceux qui sont moins présents.
  • Trouver du lien entre chaque élément par l’intermédiaire de l’autre, par la rencontre avec les autres qui transforme le geste.

Aucune connaissance ou compétence en Art n’est nécessaire.

Expérience

– Faire l’expérience des 5 éléments dans une première relaxation, mise en corps.

– Aller vers l’élément qui convient le mieux à cet instant pour la personne puis explorer les autres.

– Création de groupes, rassemblement, vers une chorégraphie des éléments

Tenue ?

Portez des vêtements que vous aimez, confortables, qui ne gênent pas le mouvement.  Certains exercices se font au sol. Du confort d’abord, se faire plaisir aussi. Nous jouons habituellement sur scène pieds nus, pour mieux sentir le contact de nos pieds avec le sol.

Un châle (longue écharpe) ou une étole (long foulard).

Matériel ?

Lors des ateliers, le matériel de base est fourni.

– Un petit bol personnel

– Un objet personnel à ne pas le montrer aux autres.

– Une image qui peut vous toucher émotionnellement.

– Un papier format Raisin (50 x 65)

– 3 couleurs de gouaches (Noir, Blanc et rouge),

– Un fusain de Saule,

– Deux pinceaux ; 1 plat 50 et 1 rond 5,

– Un pot

– Un tube de colle

– Un magazine à découper.

Kavyasri alias Sandrine Herman, art thérapeute

 

                           

Ateliers yoga et méditation

Un temps pour soi :  à travers le yoga et la méditation observer ce qui se passe dans son corps, avec son souffle et son mental pour se connecter avec soi-même, se retrouver. 

Objectif ?

Tout comme dans les ateliers d’art thérapie, nous essaierons de favoriser la rencontre avec soi-même à travers le corps avec nos limites et nos compétences, juste tel que nous sommes et sans jugement.

Comment ? Ce travail autour des 5 éléments de la symbolique chinoise abordé en art thérapie sera repris à travers les postures et les méditations. Nous verrons comment ces éléments trouvent leur place dans notre corps et influencent nos émotions.  

 

  • Méditations guidées
  • Postures en lien avec les 5 éléments et les organes concernés
  • Équilibres pour travailler l’ancrage et la légèreté
  • Travail du souffle pour se centrer
  • Do-in pour stimuler l’énergie et les points réflexes concernés

 

De même qu’en art thérapie, aucune connaissance ou compétence n’est nécessaire, simplement être là, à l’écoute de soi-même.

 

 Tenue ?

 Une tenue confortable pour être à l’aise dans les mouvements. Nous fournissons le matériel de yoga (tapis, coussins, couvertures).

 

Claudie Jolais