Formation Yoga

Cette formation complète vous permettra de connaître les différentes techniques du yoga: respiration (pranayama) postures (asanas) équilibres concentrations sur les yantras relaxations (nidras) méditations La formation est proposée sur 3 niveaux: débutant, pratique autonome et professeur de yoga, approfondissement. Vous pouvez choisir de faire le niveau 1, les niveaux 1 et 2 ou la formation complète. Vous venez régulièrement dans notre centre de formation. Vous aurez aussi des cours en visio pour continuer à vous accompagner. Puis , nous vous donnerons des supports pédagogiques (dossier individuel avec textes et photos et un accès à nos 2 vidéos du mois ) pour vous permettre de pratiquer seul le plus souvent possible durant le mois. L’idéal est de pratiquer chaque jour. Ce travail personnel régulier est très important pour pouvoir assimiler les exercices et progresser dans votre connaissance du yoga. En cas de difficulté, de doute, nous serons là pour vous aider avec des RDV en visio. A la fin de cette formation, vous serez capable de pratiquer seul en toute autonomie, de vous préparer une séance en fonction de vos besoins ou d’enseigner le yoga avec votre diplôme de professeur de yoga.

This complete training will allow you to learn the different techniques of yoga: breathing (pranayama) postures (asanas) balances concentrations on yantras relaxation (nests) meditations The training lasts 3 years. You will participate in one training weekend per month to study in detail the program of the month. Then, we will give you pedogical supports (individual file with texts and photos and access to the video of the month) to allow you to practice alone as often as possible during the month. The ideal is to practice every day. This regular personal work is very important to be able to assimilate the experiences and progress in your knowledge of yoga. In case of difficulty or doubt, we will be there to help you with skype appointments. At the end of this training, you will be able to practice alone in complete autonomy, prepare a session according to your needs or teach yoga with your yoga teacher diploma.
Esta formación completa le permitirá aprender las diferentes técnicas de yoga: respiración (pranayama) posturas (asanas) equilibrios concentraciones en yantras relajación (nidos) meditaciones La formación dura 3 años. Participarás en un fin de semana de entrenamiento por mes para estudiar en detalle el programa del mes. Luego, te daremos soportes pedagógicos (archivo individual con textos y fotos y acceso al vídeo del mes) para que puedas practicar solo lo más a menudo posible durante el mes. Lo ideal es practicar todos los días. Este trabajo personal regular es muy importante para poder asimilar las experiencias y el progreso en tu conocimiento del yoga. En caso de dificultad o duda, estaremos allí para ayudarle con las citas de skype. Al final de esta formación, podrás practicar solo y con total autonomía, preparar una sesión de acuerdo a tus necesidades o enseñar yoga con tu diploma de profesor de yoga.

 Programme de la formation

N’hésitez pas à nous demander le programme détaillé par mail : yogasourd@gmail.com

1ère année Niveau débutant

Études des pratiques de yoga :

  • Asanas : les postures, pratique et intérêts, précautions et adaptations
  • Pranayamas : les différentes respirations utilisées dans la pratique du yoga
  • Nidras : relaxations guidées
  • Yantras : techniques de concentration par l’image

Apports théoriques :

  • La culture du yoga
  • Ses origines
  • Son évolution
  • Connaissance du corps humain

Organisation:

1O sessions de formations 1 jour par mois de septembre à juin dans notre centre à Lambesc(13) en alternance présentiel et à distance + 2 cours en visio par mois

2 ème année Niveau pratiquant autonome/professeur

Études des pratiques intermédiaires de yoga :

  • Asanas : les postures, pratique et intérêts, précautions et adaptations
  • Pranayamas : les différentes respirations utilisées dans la pratique du yoga
  • Nidras : relaxations guidées
  • Yantras : techniques de concentration par l’image

Apports théoriques :

  • Philosophie du yoga : les piliers du yoga Patanjali
  • Connaissance du corps humain
  • Organiser et construire sa séance

Organisation:

1O sessions de formations 1 jour par mois de septembre à juin dans notre centre à Lambesc(13) en alternance présentiel et à distance + 2 cours en visio par mois

3 ème année Niveau approfondissement (facultatif)

Études des pratiques approfondies de yoga

Approfondissement et ajustement des postures de base

Pédagogie: comment organiser une séance, comment enseigner, adapter…?

Enseignement pratique et supervision

yoga pour personnes âgées

yoga pour enfants

yoga pour femmes enceintes

Apports théoriques :

  • apprendre à enseigner à un public sourd ou entendant
  • Les centres d’énergie: les chakras

Organisation:

3 Sessions de formations 3 jours tous les 3 mois (vendredi,samedi et dimanche) dans notre centre à Lambesc (13) 

Dates et Tarifs

Prix de la formation

150€ par journée de formation

soit 150 € par mois de septembre à juin pour les années 1 et 2

450 € par stage pour la 3 ème année facultative

 

VIDÉO DU MOIS Groupe 1
VIDÉO DU MOIS Groupe 2